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7 Benefícios da Chia

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Você conhece a Chia?

Essa semente tem grande importância e o seu consumo tem sido reforçada por especialistas em nutrição humana, uma vez que nela são encontrados ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes. Mas a fama notória da chia foi conquistada graças aos seus efeitos sobre a dieta, pois a semente é capaz de favorecer o emagrecimento. Consumi-la significa colher uma lista de benefícios, que incluem desde regular as taxas de colesterol sanguíneo até fortalecer o sistema imunológico.

Listamos aqui 7 benefícios da Chia.

1 – Rico em ômega 3;
2 – Rico em Cálcio;
3 – Mais ferro que o Espinafre;
4 – Proteínas para o Músculo;
5 – Rico em Vitamina A;
6 – Antioxidantes contra radicais livres;
7 – Rico em Zinco e Cobre.

Fica a dica.

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